No estoy embarazada, tengo diástasis de los rectos abdominales

Hace casi 10 meses que nació Juan Tomás y aún conservo mi abdomen como la de un embarazo de 5 meses, y no, no estoy embarazada. El diagnóstico es diástasis de los rectos abdominales.

Medline Plus describe la diástasis de rectos como: una separación entre los lados derecho e izquierdo del músculo recto mayor del abdomen. Este músculo cubre la superficie frontal de la zona ventral.

Decidí hablar de esto para educar un poquito a quienes no conocen de la condición y juzgan a las mujeres que después de un embarazo quedan con su abdomen abultado, y que muchas veces son asediadas con comentarios incómodos y molestos.

El abdomen abultado en muchos casos no es producto de la falta de faja, ni de no tomarse una botella, ni mucho menos de la falta de ejercicios, de hecho, hacer ejercicios inadecuados provoca un daño mayor. Es una condición médica que en muchos casos se soluciona con cirugías.

¿Qué me pasó?

Luego del proceso de estiramiento al que se somete el abdomen tras tres embarazos en cuatro años, mis músculos se repararon 4.3 centimetros y no lograron volverse a regenerar; provocando que los órganos internos hagan presión hacia delante, y se vea mi abdomen como una embarazada.

La diástasis de los rectos no es sólo una condición estética, tiene serias implicaciones médicas y funcionales. Los Rectos del Abdomen son los responsables de mantener la postura del cuerpo, es el principal flexor de la columna vertebral y el tronco. Produce flexión de la columna vertebral por medio de las costillas. Además, mantiene las vísceras abdominales en su sitio.

Otra función de los rectos es la de intervenir en la respiración; su tono limita la inspiración máxima.

¿Cómo sé si tengo diastasis de rectos?

Varios blogs han escrito cómo puedes determinar, claro sin un diagnóstico médico, cuando la padeces, ofreciendo técnicas que te ayudan a determinar si tu abdomen abultado, es o no una diástasis.

Para un diagnóstico certero es preciso visitar un especialista, en mi caso consulté a un fisiatra, quien al indicarme una ecografía funcional de la pared abdominal comprobó que mi diástasis era de 4.3cm.

La diástasis no es exclusiva de mujeres

La diástasis de rectos puede ocurrir a hombres y mujeres que producto de aumentar y adelgazar someten su cuerpo a estiramientos. Lo más común es ver que mujeres después del parto no logren recuperar sus figuras gracias a este padecimiento.

Gracias a esta condición tengo fuertes dolores de espalda, se me dificulta realizar ciertos esfuerzos, he adoptado una mala postura y ni hablar de la protuberancia de mi abdomen.

Mi diástasis sólo se soluciona con cirugía, la agudeza de mi situación no se revierte con ejercicios, ni con fajas, ni con botellas.

9 thoughts on “No estoy embarazada, tengo diástasis de los rectos abdominales”

  1. Muy interesante artículo, en mi caso tengo 5 meses pos parto y aún tengo un volumen alto de abdomen y es molesto cuando me miran y me preguntan estas embarazada??? Y me ven con un bb en brazos. GRACIAS 😘 😘 😍 por el articulo. Excelente!!

  2. Excelente manejo del tema, gracias por compartir tu experiencia.
    Te comento que en mi caso, no he tenido embarazos y mantengo mi peso con cambios pocos significativos, sin embargo he pasado por esos momentos incómodos donde la gente piensa que estoy embarazada.

  3. Excelente artículo..
    Un 98% de nosotras las mujeres pasamos por depresión post-parto y ni cuenta nos damos.
    Y este es uno de los casos mas comunes el cambio dramático de nuestro cuerpo..
    Gracias por compartir esta hermosa información ya sabemos por que aun llevando fuertes dietas, extremados ejercicios y fuerza de voluntad no bajamos la altura de nuestras pancitas😥😥😥😫

  4. Muchas gracias por compartir con nosotros tú situación, es por eso que los médicos no recomiendan quedar embarazada tan seguido, ya que el cuerpo necesita recuperarse antes de volver a ese proceso. Suerte!!!

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